福州产后如何护理子宫

 　　福州产后如何护理子宫?经过漫长的孕期及痛苦的分娩过程，子宫也承受了的压力。那么产后如何护理子宫?下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　产后如何护理子宫?

　　1、产后进行母乳喂养

　　母乳喂养能刺激乳头从而帮助子宫收缩。在产后让宝宝尽早吃母乳，没有喂奶的新妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

　　2、产后避免长期卧着

　　产后6-8小时，新妈妈较好坐起来，第二天尽量下床活动，这样可帮助子宫复原和恶露的排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

　　3、注意阴部卫生

　　产妇的抵抗力很差，如果在这个时期还不注意卫生的话，很容易引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。 》》》福州产后阴道松弛是怎么回事

　　4、及时排尿

　　产后，医生常常会嘱咐新妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。

　　预防产后抑郁症主要注意以下几点：

　　1)加强孕期的健康检查：如出现妊娠合并症或并发症者，及时接受诊治和护理,消除不良刺激所引起的心理压力。

　　2)积极学习技能，适应新妈妈角色带来的心理变化。孕妇学校可以让准妈妈及家属充分认识到妊娠和分娩的自然过程，营造孕妇间集体交流的良好气氛，这些均有助于消除其恐惧紧张心理。同时孕妇学校还可以学习到新生儿护理知识技能、母乳喂养技巧，为新妈妈心理角色的适应提供了有利的帮助。

　　3)家庭成员共同营造和谐家庭氛围:首先要共同树立生男生女都一样的新观念。其次孕产妇及家属应主动了解产后抑郁症的知识，配合相关的评估检查。家庭成员间的理解、包容和关心能够营造一个良好和谐的家庭气氛，从而减轻准妈妈的心理负担。

　　4)积极参加运动锻炼，保持心情愉悦和乐观稳定的情绪状态。

　　5)jing惕产后抑郁的发生，一旦有异常感觉和异常发现，应尽早去专业的心理专科进行评估筛查和诊断，以便及早进行心理疏导和干预，避免发展为重度孕产期抑郁症。