福州女性月经量少应该怎么办

 　　福州女性月经量少应该怎么办?福州福兴妇产医院的医生介绍说，女性月经量少使得患者十分担忧。那么，福州女性月经量少应该怎么办呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州女性月经量少应该怎么办：

　　1、充足的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么较养肝血，其实较养肝血的不是食物，而是睡眠。较迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

　　2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、不要太劳累。月经来较好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，较好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　月经量少是什么原因：

　　一、过度节食

　　这是一个以瘦为美的时代，生活中一些女性因想要拥有圆满的身材，而选择通过过度节食这种不科学的方法进行减肥。女性过度节食，将会致使体内的脂肪消耗量增加，但女性月经与体重、体内脂肪含量关系大，因此当为了减肥而过度节食时，将会致使月经量少发生的概率增加。》》》福州月经量少对女性有哪些影响

　　二、不良的生活习惯

　　生活中一些女性因各种原因致使养成黑白颠倒、生活无规律等不良的生活习惯，长此以往将会致使内分泌失调，从而对正常的月经造成影响，引发月精量少发生的概率增大。

　　三、精神、心理因素

　　在生活中长时间高压工作、抑郁、生闷气、心理创伤、紧张等，将会致使内分泌失调，从而对正常的生理周期月经造成影响，引发月经量少。

　　四、人工流产

　　一般情况下意外怀孕进行人工流产后22天卵巢即可恢复排卵功能，一个月左右即可恢复正常的月经。但是也有一些女性在进行人工流产后，因各种原因致使月经异常，如月经周期异常、月经量异常，以及闭经等。从而引发月经量少。

　　五、卵巢功能衰竭

　　卵巢功能直接影响着月经周期和月经量。当女性的卵巢因各种原因出现衰竭时，将会造成月经量少、经期短等。

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