福州如何备孕才能优生优育

 　　福州如何备孕才能优生优育?生一个聪明、可爱、健康的宝宝，是每个家庭的期望，所以夫妻双方在怀孕之前一定要做好有效的备孕工作，好好了调养自己的身体，为优生优育做好充分的准备。那么，如何备孕才能优生优育呢?下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　要想做好备孕工作，就要对备孕知识多加了解：

　　1、全面的身检查查：包括妇科常规检查、男科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，有问题应该及时治疗。

　　2、营养运动生活方面：戒掉不良嗜好，有害元素会影响到新生儿智力和身体发育，像烟酒咖啡、电磁辐射之类的。生活规律、孕前的营养摄取和身体锻炼，对小孩的脾性和减轻妊娠痛苦，会有直接的影响。 》》》福州生二胎如何做检查

　　3、调整情绪是关键：准备怀孕的育龄夫妻，比较好在良好平和的心理状态下怀孕，这样才有利于未来宝宝的健康，优生优育。为了调节好消极的情绪，可以多聆听优美的音乐，阅读幽默的书刊，呼吸新鲜的空气，欣赏美丽的风景等等，选择自己喜欢的方式，从而保持稳定的心理、轻松愉快的情绪。要知道，保持乐观的情绪和良好的心态，是孕妇和胎儿身心健康的前提。

　　4、生活作息要有规律：很多人夜生活比较丰富，从而导致生活作息不规律，经常晚睡，这样对人的身体健康会产生影响，精子和卵子的活力也会受到影响。因此，男女双方从备孕期开始就要注意按时睡觉，少熬夜，保证充足的休息。

　　5、性生活要注意：要想尽快怀上宝宝，那么，平时性生活要多加注意。性生活越频繁，越容易受孕，这种观点是错误的。备孕期间的性生活要注意时间和次数，性生活非常好选在排卵期，并且不易过于频繁，一般每周2~3次非常适合，这样受孕的几率更高些。